બાયોટિન ગમીઝ

તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ વિશે વધતી જતી જાગૃતિ સાથે બાયોટિન શબ્દ પ્રસિદ્ધિમાં આવ્યો છે, અને આપણે વિવિધ મોંઘા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોના લેબલોમાં તેનો ઉલ્લેખ જોઈ શકીએ છીએ. પરંતુ ખરેખર "બાયોટિન" શું છે? તે ક્યાંથી આવે છે અને તેની વાસ્તવિક ઉપયોગિતા શું છે? ઠીક છે, બાયોટિન એ વિટામિન બી પરિવારનો સભ્ય છે જે કોષની વૃદ્ધિ માટે આવશ્યક ઘટક છે જે ફેટી એસિડના ઉત્પાદનમાં અને ચરબીને એમિનો એસિડમાં પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા, વાળ, નખની ગુણવત્તા અને રચનાને સુધારવામાં અને ચેતા, આંખોની તંદુરસ્ત કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપવા, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ત્વચા, વાળ અને નખ માટે બાયોટીનના ફાયદા:

બાયોટિન લાભો એ એક આવશ્યક પોષક તત્ત્વ છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે ઉર્જા ઉત્પાદનથી લઈને બ્લડ ગ્લુકોઝ મેનેજમેન્ટ સુધી વિવિધ કાર્યો કરે છે. ત્વચા માટે બાયોટિન લોહીમાં એલડીએલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સનું સ્તર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે બદલામાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. બાયોટિનની ઉણપ વારંવાર વાળ ખરવા, શુષ્ક, ભીંગડાંવાળું કે જેવું ત્વચા અને બરડ નખ તરફ દોરી જાય છે.

વાળની ​​મજબૂતાઈમાં સુધારો:

વધુ પડતા વાળ ખરવા, વાળના પાતળા થવા અને વાળની ​​લહેર ઓછી થવી એ વાળની ​​કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જેનો સામનો આપણે લગભગ બધાએ કરીએ છીએ અને અમે બજારમાં ઉપલબ્ધ તમામ વાળ વૃદ્ધિ ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કર્યો છે જેમાં કોઈ અસરકારક પરિણામ મળ્યું નથી. ઠીક છે, જે લોકોએ પ્રયાસ કર્યો છે અને નિષ્ફળ ગયા છે અથવા હજી પણ વાળ ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, બાયોટિન એ અંતિમ ઉપાય છે - વાળના વિકાસ માટે વિટામિન અને ટાલ પડવાનો ઉપાય. તે વાળને ખરતા અટકાવવા અને નબળા વાળના ફોલિકલ્સને પોષણ અને પુનર્જીવિત કરીને અંદરથી વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કુદરતી ઉપચાર તરીકે કાર્ય કરે છે જેના પરિણામે તંદુરસ્ત અને જાડા વાળ તેની સંપૂર્ણ શક્તિથી ચમકે છે. તે એટલી અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે કે પરિણામો પ્રથમ મહિનાના અંતથી જ જોઈ શકાય છે. પરંતુ વાળના વિકાસ માટે બાયોટિનનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેને પૂરક તરીકે અથવા ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી મૌખિક રીતે લેવી.

સ્વસ્થ અને મજબૂત નખ:

આપણા હાથ અને ચહેરો એ પ્રથમ વસ્તુઓ છે જે અન્ય લોકો આપણા વિશે નોંધે છે, અને તે ઘણીવાર પ્રથમ છાપ તરીકે રહે છે. પીળાશ પડતા ડાઘવાળા નખ અને નખની આસપાસ તિરાડ પડેલી ત્વચા આપણા હાથને અસ્વચ્છ દેખાવ આપે છે. બરડપણું મુખ્યત્વે નેઇલ પ્લેટ અને નખની આસપાસની ત્વચામાં ભેજના અભાવને કારણે થાય છે. ત્વચા માટે બાયોટીનના ફાયદા
નખને નર આર્દ્રતા, મજબૂત અને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમને તંદુરસ્ત ચમક પણ આપે છે. બાયોટિનના ફાયદાઓને મૌખિક પૂરક તરીકે લેવાથી નખની મજબૂતાઈ સુધારવા માટે અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સ્વસ્થ ત્વચા:

ત્વચા માટે બાયોટિનના ફાયદા ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે અને આ બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિનની ઉણપથી ખીલ, ખીલ, ખંજવાળ, બળતરા, ફોલ્લીઓ, સૉરાયિસસ અને ત્વચાનો સોજો જેવી ત્વચાની વ્યાપક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વિટામિન E સાથે સંયોજનમાં બાયોટિન ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ત્વચા માટે બાયોટિન એ સ્વસ્થ ત્વચા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સમાંનું એક છે જે ત્વચાના કોષોને અંદરથી પોષણ પૂરું પાડે છે અને ત્વચાને તંદુરસ્ત અને જુવાન દેખાવ આપવા, ત્વચાનો સ્વર સુધારવા અને તેને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે ચેતાતંત્રમાં ઉત્પન્ન થતા ઝેર સામે લડે છે. વિદેશી તત્વો, જંતુઓ, ફૂગ અને ચેપ.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

તંદુરસ્ત આહાર એ વજન ઘટાડવાનો આવશ્યક ભાગ છે અને તમારા રોજિંદા આહારમાં બાયોટિન ઉમેરવાથી વજન ઘટાડવાને વધુ અસરકારક રીતે પ્રોત્સાહન મળી શકે છે કારણ કે આ વિટામિન ચયાપચયના કાર્યોમાં અને ખોરાક, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને તોડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ સાથે બાયોટિનનું જોડાણ ભૂખને સંતુલિત કરીને ચયાપચય વધારવા માટે ખૂબ અસરકારક રીતે કામ કરે છે અને તેથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બાયોટિનના સમૃદ્ધ ખોરાક સ્ત્રોતોમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો અને માછલીનો સમાવેશ થાય છે. તે અવેજી અથવા કેપ્સ્યુલના રૂપમાં પણ ખાઈ શકાય છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું:

સંશોધન દર્શાવે છે કે બાયોટિન લોહીમાં એલડીએલ "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના મુખ્ય કારણો છે. અતિશય એલડીએલ અને ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ્સ હૃદય અને મગજ તરફ દોરી ધમનીઓની દિવાલો પર તકતીના જુબાની તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરીકે ઓળખાય છે. બાયોટિનનો સમાવેશ કરવાથી સમૃદ્ધ ખોરાક અથવા બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સનું દૈનિક સેવન હૃદયના રોગોનું એકંદર જોખમ ઘટાડે છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે.

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ:

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ પ્રચલિત ક્રોનિક રોગો છે જે સ્વાદુપિંડ, કિડની, હૃદય, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ જેવા આવશ્યક અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને રોકવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે બાયોટિનનું દૈનિક સેવન દર્શાવવામાં આવ્યું છે. બાયોટિન સાથે સંયોજનમાં ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ મુશ્કેલીમાં ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા ધરાવતા દર્દીઓમાં ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ શા માટે લો?

જોકે બાયોટિન ખોરાકની વિશાળ શ્રેણીમાંથી મેળવી શકાય છે પરંતુ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે નાશ પામે છે જ્યારે ખોરાક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે જે ઘણીવાર સાચવવા અને શેલ્ફ લાઇફ વધારવાના હેતુથી કરવામાં આવે છે. બાયોટિનની ઉણપ શુષ્ક, નીરસ અને ભીંગડાંવાળું કે જેવું ત્વચા ફોલ્લીઓ, બરડ નખ અને ક્ષતિગ્રસ્ત વાળ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, પૂરક અથવા કેપ્સ્યુલ્સના રૂપમાં બાયોટિનનું સેવન કરવું વધુ સારું છે જેથી પોષક તત્વો સીધા લોહીના પ્રવાહમાં સમાઈ જાય. ઇનલાઇફના વાળ, ત્વચા અને નખની ટેબ્લેટ્સ એ બાયોટિનનો એક મહાન સ્ત્રોત છે જે તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળને પ્રોત્સાહન આપે છે. દરેક ટેબ્લેટમાં 10,000 એમસીજી બાયોટિન હોય છે જે અન્ય પોષક તત્ત્વો જેવા કે દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક, સોયા પ્રોટીન, આઇસો ફ્લેવોન્સ અને આવશ્યક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ધરાવે છે જે તેને સંપૂર્ણ વાળ અને ત્વચા સંભાળ પૂરક બનાવે છે જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, વાળ ખરતા અને ડેન્ડ્રફને ઘટાડે છે, ત્વચાને અટકાવે છે. વૃદ્ધાવસ્થા અને નખને મજબૂત બનાવે છે. આ બાયોટિન ગોળીઓમાં વાળ, ત્વચા અને નખ માટે જરૂરી તમામ વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે.

આ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામીન B શરીરના મૂળભૂત કાર્યો માટે આવશ્યક બિલ્ડીંગ બ્લોક તરીકે કામ કરે છે, અને તેની ઉણપ બરડ વાળ, ટાલ પડવી, ફોલ્લીઓ, જન્મજાત ખામી, એનિમિયા અને ગંભીર નબળાઈ તરફ દોરી શકે છે.

સૌંદર્ય અને વાળની ​​સંભાળના ઉત્પાદનો અસ્થાયી રૂપે વાળ અને ત્વચાના બાહ્ય દેખાવને સુધારી શકે છે, પરંતુ તમારી ત્વચા અને વાળનું સ્વાસ્થ્ય તમે તેને શું ખવડાવી રહ્યાં છો તેના પર નિર્ભર છે. એક પૌષ્ટિક આહારનું આયોજન કરવું જેમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ વડે ખામીઓ પૂરી કરવી એ લાંબા ગાળે સુંદર ત્વચા અને સુંદર વાળ રાખવા માટે જરૂરી છે.

આ પ્રવેશ પોસ્ટ કરવામાં આવ્યો હતો સૌંદર્ય,મુક્તા અગ્રવાલ દ્વારા.