લસણ ટેબ્લેટ

ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લસણમાં રહેલું એલિસિન સ્વાસ્થ્યને વિવિધ રીતે મદદ કરી શકે છે. અહીં કેટલાક વધુ આકર્ષક પુરાવાઓ પર એક નજર છે.

કોલેસ્ટ્રોલ

સામાન્ય રીતે, અભ્યાસમાં જે પુખ્ત વયના લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ થોડું વધી ગયું હતું - 200 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસીલીટર (mg/dL)થી વધુ - જેમણે ઓછામાં ઓછા બે મહિના સુધી લસણ ખાધું હતું તેઓનું પ્રમાણ ઓછું હતું.

બ્લડ પ્રેશર

સંશોધન સૂચવે છે કે એલિસિન બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને તેને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

ચેપ

લસણ એ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે જેનો ઉપયોગ 1300 ના દાયકાથી દસ્તાવેજીકૃત થયેલ છે. એલિસિન એ લસણની બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા માટે જવાબદાર સંયોજન છે. તેને બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ ગણવામાં આવે છે, એટલે કે તે બે મુખ્ય પ્રકારના બેક્ટેરિયાને નિશાન બનાવવામાં સક્ષમ છે જે રોગનું કારણ બને છે.

એલિસિન અન્ય એન્ટિબાયોટિક્સની અસરને પણ વધારે છે. આ કારણે, તે એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકાર સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે સમય જતાં, બેક્ટેરિયા તેમને મારવા માટેની દવાઓનો પ્રતિસાદ આપતા નથી.

અન્ય ઉપયોગો

ઉપર સૂચિબદ્ધ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, કેટલાક લોકો વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરવા માટે એલિસિનનો ઉપયોગ કરે છે.

મેગન નન દ્વારા, PharmD